Архив рубрики: Питание и диеты

Кресс-салат и наше здоровье

Кресс-салат очень полезен для нашего здоровья. Салат является качественным источником витаминов и полезных веществ. Зелень кресс-салата очень богата калием, кальцием, фосфором, йодом и железом. В нежных листьях салата много витаминов А, группы В, С, D, Е и К. Употребление салата в пищу и в рецептах народной медицины упоминается в древних хрониках. Жители Ирана, Ирака и… Читать далее »

Укрепляем организм во время поста

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Здоровый Образ Жизни! Во время Великого поста главным является духовное очищение, которое является основополагающей целью. Осознанное очищение души, мыслей и энергетики позволяет человеку выйти на совершенно новый уровень бытия. Гармония духовного состояния требует от нас определённых затрат физических сил и порой, очень даже значительных. Каждый ищет свой путь духовного совершенствования, а… Читать далее »

На вкус и цвет…

Здравствуйте, уважаемые читатели Здорового Образа Жизни! Плоды овощей и фруктов отличаются не только принадлежностью к определённому семейству, но и внешним видом, формой, размерами и цветом. Давайте сегодня поговорим о цвете овощей и фруктов, который зависит от имеющихся в их составе красящих веществ и пигментов. В зависимости от цвета овощи и фрукты можно разделить на пять… Читать далее »

Поможет похудеть петрушка

Петрушка, занимающая особенное место среди огородных культур, является не только пряным, но и лекарственным растением. При правильном приготовлении петрушка способна многим помочь похудеть и решить проблему лишнего веса. Приготовить средство для похудания на основе петрушки очень просто. Для этого нам понадобятся очищенные и хорошо вымытые корни петрушки. Корни петрушки натираются на мелкой тёрке. Полученной массой… Читать далее »

Сушим малину правильно

Ягода малина очень полезна и каждая хозяйка старается заготовить в сезон как можно больше этой полезной ягоды. Одним из вариантов сохранения малины является её сушка. Как правило, малину перед сушкой не моют. Поэтому для сушки малину собирают чистой. Если малина отправляется на сушку сразу же после сбора, то её собирают без плодоножки. Если ягода будет… Читать далее »

Ягоды черники вместо таблеток

Черника – очень вкусная и полезная ягода. Черника всегда использовалась не только как лакомство, но и как природное лекарственное средство. Люди начали использовать чернику задолго до появления таблеток. Свежие ягоды черники полезно употреблять при гастритах, подагре, нарушение обмена веществ и лечении ревматизма. А что бы усилить лечебное действие черники при пониженной кислотности желудка, хронических расстройствах… Читать далее »

Как сохранить ягоды: запасаемся витаминами

К сожалению, свежие ягоды доступны в очень короткий период. У многих возникает вопрос: Как сохранить ягоды? Как обеспечить себя природными витаминами и микроэлементами весь год? Диетологи называют разные цифры в своих рекомендациях годового потребления ягод в пищу. Рекомендации начинаются с 10 кг и более в год. Но нам, как потребителям и людям, заботящимся о своём… Читать далее »

Ягода малина

Пожалуй, одной из самых распространённых ягодных культур является малина. Никто не сможет устоять перед ярким ароматом и прекрасным вкусом ягоды малины. Малина богата витаминами и особенно витамином С, который способствует выводу из нашего организма жидкости, снижает уровень вредного холестерина, укрепляет соединительную ткань. Малина, как и вишня, очень полезна при малокровии и для кровеносных сосудов. Поэтому… Читать далее »

Вишня и её польза

Вишня является очень полезной ягодой, пользу которой недооценивают. Многие из нас даже больше восхищаются красотой цветущей вишни и редко употребляют её в пищу. А ведь и ягоды, и листья вишни являются натуральным антибиотиком, который обладает сильным действием. Именно из-за этого свойства хозяйки добавляют в домашние соления и заготовки листья вишни. Большое количество имеющихся фитонцидов предотвращает… Читать далее »

Правила домашней диеты

Диета, домашняя диета, лечебная диета – на самом деле за этими словами скрыто не временное «издевательство» над организмом человека. Без изменения образа питания любая диета приносит больше вреда чем пользы. Результат недельной диеты быстро исчезает и приходится опять начинать с начала. Так может проблема не в диете, а в нас?