Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Лимфатическая система

Лимфатическая система играет очень важную роль в жизни человека. Лимфатическая система оказывает значительное влияние на состояние здоровья всего организма, уровня жизненной энергии и состояние физического тела.

Лимфа выполняет следующие функции в организме человека:

  1. Является барьером, предохраняющим организм от инфекций и микробов.
  2. Доставляет к клеткам питательные вещества и кислород.
  3. Принимает продукты жизнедеятельности клеток (отходы) и транспортирует их к лимфатическим узлам.

Каждая клеточка нашего организма омывается лимфой, жидкостью  в которой содержатся белые кровяные тельца, защищающие нас от вредных микроорганизмов.

Объём лимфы в организме превышает объём крови в четыре раза.

Питательные вещества и кислород разносятся потоком крови по всему организму и попадают в лимфу. Дальше каждая клеточка впитывает необходимое количество питания и кислорода, а так же выделяет обратно продукты жизнедеятельности. Выделенные токсины и мёртвые клетки вымываются лимфой.

Лимфатические узлы расположены по всему организму и являются фильтрами.

Лимфатические сосуды сходятся в две крупные вены, которые расположены у сердца.

Затем лимфа возвращается в кровеносное русло и дальше попадает в органы выделения.

Если кровеносная система имеет свой двигатель – сердце, то движение лимфы по лимфатической системе зависит от сокращения мышц.

На основании этой информации становится понятна польза физических упражнений для здоровья человека. Если движение лимфы замедляется или останавливается, то в таком месте не проходит полноценный процесс питания клеток и вывода шлаков. В результате получается застой межклеточной жидкости, который приводит к началу гнилостных процессов и закупорке капилляров. В такой среде здоровые клетки начинают болеть и вырождаться

Есть мнение: одним из главных факторов, приводящих к старению и неминуемой смерти, является засорение межклеточной жидкости отходами жизнедеятельности клеток и мёртвыми клетками.

Человеческий организм стареет из-за снижения скорости очистки межклеточной жидкости и не способности полностью выводить отмирающие клетки и отходы.

Одной из причин появления целлюлита медики так же называют застой лимфы в районе бёдер и таза, вызванного малой подвижностью, сидячей работой и неправильным питанием.

Поэтому каждый должен понимать, что для нормального функционирования нашего организма очень важен эффективный поток лимфы.

Исходя из сказанного выше, можно сделать выводы:

  1. От состояния лимфатической системы и качества лимфы зависит общее здоровье организма.
  2. Лимфа – это жидкость и её необходимо правильно обновлять. Лучшим способом является питьё чистой сырой воды и свежевыжатых соков.
  3. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет обеспечить эффективный ток лимфы и устранение её застоев. Для этого лучше всего подходят различные дыхательные гимнастики, бег и комплексы упражнений, позволяющие проработать и согреть все группы мышц.
  4. Периодически проводить очистительные мероприятия, позволяющие целенаправленно ускорить обновление лимфы и очистку межклеточного пространства от шлаков.

У человека, ведущего здоровый образ жизни и соблюдающего принципы правильного питания организм успевает проводить очистку всех систем и лимфатической в том числе. В таком случае достаточно провести пару разгрузочных дней в месяц, на свежевыжатых соках и фруктах, для дополнительной доочистки лимфатической системы. Если вы не очень смотрите за собой, то необходима целенаправленная работа по очистке всего организма и лимфатической системы.

Одним из способов очистки лимфатической системы является метод Уокера-Годельмана с использованием свежих соков и бани или сауны.

Но об этом поговорим дальше.

Комментарии (7) на “Лимфатическая система”

  • Очень познавательная статья. И рекомендации хорошие, начните выделять время для себя, для своего здоровья, и ухода за вашим телом. И гимнастики полезны, и здоровое питание, и чистки организма, на всё это надо выделять немного своего времени. Вернётся вам всё с лихвой, в виде повышенного тонуса, обилия энергии, хорошего здоровья и жизнерадосности.

Оставить комментарий

Интересна тема здоровья, подпишитесь на обновления, введите email адрес:

Лучший комментатор месяца:
  • Начни борьбу за рейтинг комментатора!