Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Простая диета очищения кишечника

Если вас не привлекают различные очистительные процедуры, требующие вмешательства в работу организма, то можно использовать трёхдневную разгрузочную диету. Такая разгрузочная диета поможет без особых усилий поддерживать чистоту и здоровье организма.

1-й день: начало очистительного процесса. Запрещается употребление в пищу любого животного белка: мяса, птицы, яиц, рыбы, морепродуктов и животных жиров.

Так же лучше исключить употребление круп и  бобовых. Это поможет подготовить организм к завтрашнему голоданию и ускорить процесс очищения.

День начинаем с травяного чая, свежевыжатого сока или воды.

Для чая лучше всего подойдёт сбор из душицы, мяты, чабреца, ромашки, липы, листов смородины и крапивы.

Лучшей основой сока является морковный с добавлением, по вкусу, яблочного, свекольного, тыквенного и капустного.

На обед и полдник едим фрукты, сухофрукты, овощи, зелень, орехи и семечки. Можно приготовить салат с растительным маслом.

На ужин опять пьём чай, сок или воду.

Вечером полезно принять тёплую ванну или сходить в баню.

2-й день: очистительное голодание. Необходимо обеспечить себя чистой сырой водой (3-4 литра). Весь день пьём по стакану воды через каждые 40 минут, небольшими глотками.

Если вечером будет кружиться голова, то это означает, что очищение происходит правильно, и токсины из тканей организма переместились в кровяное русло и двигаются к органам выделения.

На вечер можно выпить стакан воды с добавлением пол ложки мёда и немного лимонного сока. Вечером можно принять тёплую ванну, а в течение дня принимать контрастный душ.

3-й день: выход из голодания. Этот день является самым важным и для многих самым трудным.

За два дня желудок успевает сократиться и необходимо принимать пищу небольшими порциями.

Питание в этот день такое же, как и в первый. Главное не сорваться и не начать набивать пузо.

С 4-го дня начинаем плавное возвращение к обычному рациону питания.

Для закрепления результатов очищения, лучшим вариантом будет переход на правильное питание с правильным сочетанием продуктов и преобладанием сырой, биологически активной пищи.

Такую очистительную диету лучше проводить на выходные дни, когда вы можете уделить внимание себе, и когда вас не будут отвлекать никакие проблемы.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, то можно проводить такую очистку раз в неделю, до улучшения состояния здоровья.

В профилактических целях будет полезно проводить такую разгрузку не менее одного раза в месяц, а в остальные дни правильно питаться.

Комментарии (16) на “Простая диета очищения кишечника”

  • Жестко,но надеюсь, что действенно.

  • Перед проведением всех этих процедур посоветуйтесь с врачом. А то , если у вас язва или еще что-то, то обострение гарантировано.

  • Спасибо за диету. Как раз вовремя. И всего три дня!

  • Перед любым очищением необходимо провести мониторинг своего здоровья и понять, можно его проводить или нет. Всегда существуют противопоказания http://kovalsergey.ru/ochishhenie-organizma/protivopokazaniya-ochishheniya-tolstogo-kishechnika/.

  • На такие геройские поступки, способны только женщины!))) Это доказывают и комментарии))) А если серьезно, то недаром все религии предусматривают периоды воздержания от еды в той или иной степени. Народная мудрость, однако)))

  • Не верю я диетам, как способу похудеть. Диета должна быть способом жизни…

  • Ваша очистительная диета очень мне пригодилась Спасибо

  • Для Виталия: Так об этом и говорим…

  • да надо очищаться, но как? живем без выходных

  • Бывают и более жесткие системы очищения. Эта достаточно мягкая.

  • Я не могу голодать — лучше разгрузочный день, тоже хорошо действует. А в выходной, когда все дома и хочется побаловать чем-то вкусненьким домочадцев — это вообще нереально! Но кому-то поможет такая диета, безусловно — особенно если большой лишний вес.

  • Диета действительно простая и гениальная! Все гениальное- просто!

  • Многие люди страдают ожирением. Это выглядит очень некрасиво. Жирные бока, отвисший живот, толстые ляжки, дряблая кожа, целлюлит и многое другое. А всем хочется плоский животик, стройные ноги, быть красивыми. Но что нужно делать для того чтобы иметь стройную фигуру? Диета? Спорт? А может лучше персональный курс, где будет все описано?

  • Буду откровенен и говорить только правду! Не обижайтесь пожалуйста.
    Хватит ЖРАТЬ дамы и господа. Вы стали на столько жирными что на вас противно смотреть. Постоянно едите в фастфудах, ночью. Жрачка 24/7.
    Вы посмотрите на себя: женщины — жирные бока, жирные ляшки, некрасивая грудь, а мужчины — сплошное сало, у многих уже из-за пуза и «член» то невидно!
    -»Есть нужно чтобы жить, а не жить чтобы есть!»
    Спасайте себя от ожирения!

Оставить комментарий

Интересна тема здоровья, подпишитесь на обновления, введите email адрес:

Лучший комментатор месяца:
  • Начни борьбу за рейтинг комментатора!