Натуральные свежевыжатые соки

Автор: | 10.03.2011

Соки во все времена считались не только вкусным, но и полезным напитком. Особенно ценятся натуральные свежевыжатые соки, получаемые из фруктов, овощей и ягод. Свежевыжатые соки содержат в себе витамины, микроэлементы и чистую, структурированную воду.

Витамины в соках находятся в биологически активном , живом виде и легко усваиваются нашим организмом. Структурированая вода свежевыжатых соков находится в активном виде и очень полезна.

Натуральный свежевыжатый сок способен восстанавливать поврежденную микрофлору кишечника, активизировать выработку полезных для организма ферментов и бактерий. Свежевыжатые соки полезны для сердечно-сосудистой системы и способствуют профилактике рака.
Свежие соки удобно получать с помощью соковыжималки. Свежевыжатый сок при контакте с воздухом окисляется и теряет свои полезные свойства. Поэтому сок желательно выпивать сразу.
Лучше всего употреблять соки за пол часа до еды. Сок проходит через желудок за 20-30 минут. Можно также употреблять сок и в промежутке между приёмами пищи. Но при этом желательно, что бы после еды прошло не менее 1,5 часа. Сок, выпитый на ночь, может вызвать бессонницу.

Морковный сок считается самым полезным и для нас является одним из самых доступных. Морковный сок, на равне с яблочным, замечательно подходит как основа, для приготовления смесей соков. В морковный сок можно добавить пару капель растительного масла для лучшего усвоения бета-каротина.
Свежевыжатый сок — пюре можно использовать как отдельный приём пищи, например вкусный и полезный завтрак.
Свежевыжатые соки хорошо использовать для разгрузочных дней. Можно проводить соковые диеты, что при правильном подборе компонентов сока благоприятно сказывается на здоровье, общем состоянии организма и весе.
При всех положительных качествах соков все же необходимо учитывать состояние здоровья, желудочно кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и жёлчного пузыря. Если у Вас есть проблемы, то лучше проконсультироваться с врачом и подобрать оптимальный состав и концентрацию сока.

Так же не желательно пить один свекольный сок. Лучше использовать свекольный сок как добавку к соковому миксу.

Старайтесь приготовить сок из сезонных фруктов, овощей или ягод. Перед приготовлением фрукты и овощи тщательно вымойте. Фрукты лучше  не чистить, так как под кожурой находится наибольшее количество витаминов. Для соков отбирайте только спелые и не порченые продукты.

Поэкспериментируйте с разными составами соков и подберите состав, наиболее подходящий для Вашего организма.

Купите несколько красивых стаканов интересной формы, приукрасьте их и добавьте здоровой радости в свою жизнь!

Натуральные свежевыжатые соки: 24 комментария

  1. OksanaDmitrieva

    безоговорочно свежие соки полезны. Виноградный и гарнатовый для сердца и крови, морковный для кожи. Однако с кислыми соками лучше не перебарщивать у кого повышенная кислотность

  2. Эдуард Лавров

    Отлично, скоро лето, будем разгружаться.

  3. admin

    Не стоит ждать. Берём 3 морковки. 3 яблока и небольшую свеклу — на выходе супер коктейль. Или 3 морковки, 3 яблока и апельсин. Будьте здоровы.

  4. Алексей

    Полезная информация.Как говорится: в день по яблоку, болезни побоку.

  5. Андрей

    Свежевыжитые соки ,это всегда было очень полезно!

  6. Владимир Сергунин

    Соки это здорово. И вкусно и полезно.

  7. Роман Аяцков

    Нужно научиться разбавлять натуральные соки водой. Излишняя кислотность кроме вреда ничего не принесет. А польза свежих соков неоспорима.

  8. Игорь

    Стараюсь пить только свежевыжатые соки.

  9. Mishima

    Свежевыжатые соки это отличный витаминный коктейль, правда лично мне тяжело себя приучить к овощным сокам

  10. Станислав

    Я только за свежевыжатые соки

  11. Елена

    В Стамбуле продают свежевыжатые соки дешево и прямо на улице. В других городах не была — не знаю, наверное тоже также. Я там пресытилась ими, а теперь вспоминаю с вожделением

  12. Иван

    Интересно, а какой свежий сок может быть из яблок привезенных с Испании или Израиля, если их (яблоки) даже черви не едят.

  13. admin

    Покупаю для сока на базаре таки «маленькие, невзрачные, отечественные яблоки». Такие же яблоки покупаю и для еды. Если есть возможность то лучше из своего сада, но у меня свои заканчиваются к Новому году.

  14. Анатолий Глазунов

    Здравствуй Сергей! Хотел уже менять тему, но решил посмотреть Ваш. Ну, если вы сменили — так тому и быть. Удачи.

  15. admin

    Сделал себе свою тему, так как кроме Вас видел эту тему ещё на одном блоге из курса и один раз в интернете.

  16. Елена

    полезно это хорошо, но особенно приятно-когда это будет красиво, идея с красивой подаче, мне очень нравится

  17. Ольга

    Да, верно, больше всего пользы в свежевыжатых соках. Надо стараться как можно чаще их употреблять, заботиться о своем здоровье.

  18. Адександр Маренков

    Да, свежевыжатые соки- это кладезь витаминов и минералов, так необходимых для организма, особенно в зимнее время года!

  19. Татьяна

    С ними тоже надо осторожно

  20. Емец Тарас

    Витамины лучше всего из свежевыжатых соков

  21. Светлана Яницкая

    Очень люблю соки, особенно свежевыжатые! Они особенно полезны, содержат много витаминов!

  22. Гулия

    Скоро лето,нужно будет обязательно воспользоваться Ващими советами!

  23. zazula

    Ваша идея великолепна

  24. Rimalilkike

    Вы абсолютно правы. В этом что-то есть и мне кажется это хорошая мысль. Я согласен с Вами.

Обсуждение закрыто.