Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Хорошее настроение – залог здоровья и успеха

Фактом, не требующим доказательств, является взаимосвязь настроения человека с его здоровьем и успехом.

Было неоднократно замечено, что чаще всего подвержены болезням люди, которые часто хмурятся и постоянно переживают по пустякам. Так же плохое настроение отрицательно сказывается на нашем иммунитете.

Плохое настроение пагубно сказывается на работе сердца, вызывает общее недомогание и способствует простудным заболеваниям.

Что бы уберечь себя от негативного влияния плохого настроения достаточно просто сделать каждое своё утреннее пробуждение приятным. Выполняя простые действия, каждый сможет настроить себя на удачный трудовой день.

Действия не сложные и выполняется сразу же после пробуждения. Проснувшись, не спешите вскакивать с постели и бежать сломя голову на встречу новому дню.

Находясь в состояние приятной полудрёмы, постарайтесь уделить себе несколько минут. Потянитесь и не открывая глаз вволю пофантазируйте.

Находясь на грани сна и бодрствования, позвольте фантазии направлять ваше сознание. Попробуйте управлять фантазией и представьте синее солнечное небо. Пусть солнечные лучи падают и согревают ваше лицо, плечи, грудь, руки и ноги.

Постарайтесь прочувствовать это солнечное тепло, которое наполняет тело здоровьем, энергией и бодростью.

Теперь плавно встаём с кровати и выполняем плавные потягивания стоя. После потягиваний делаем наклоны вперёд-назад, касаясь ладонями пола, не сгибая коленей.

После такого спокойного пробуждения посещаем туалет и переходим к утренней зарядке. Зарядка должна быть интенсивной – повышать пульс вдвое и обеспечить потение организма.

После зарядки принимаем контрастный душ и занимаемся подготовкой к лёгкому, но питательному завтраку и новому дню.

Такие не сложные утренние действия помогут наполнить организм зарядом бодрости и уверенно встретить все вызовы нового дня.

Полученный таким образом заряд бодрости поможет противостоять различным заболеваниям, значительно укрепит здоровье и  с успехом решать жизненные задачи.

Будьте здоровы!

Комментарии (8) на “Хорошее настроение – залог здоровья и успеха”

Оставить комментарий

Интересна тема здоровья, подпишитесь на обновления, введите email адрес:

Лучший комментатор месяца:
  • Начни борьбу за рейтинг комментатора!