Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Основы здорового образа жизни

Все кто не хочет осознавать ЛИЧНУЮ ответственность за своё здоровье, находятся в состоянии постоянного поиска чудодейственной системы оздоровления. И вот встретил ещё одно доказательство прописных истин, которое выдвигает официальная медицина.

На сегодняшний день учёные всего мира считают диабет генетически обусловленной болезнью. Но те же учёные подтверждают, что главной причиной запускающей начало развития этого заболевания являются внешние факторы. К этим факторам относятся: неправильное питание, малоактивный образ жизни, гипертония и курение.

Основываясь на современных исследованиях были выработаны такие общие рекомендации, предупреждающие развитие диабета:

  1. Правильное адекватное питание.
  2. Регулярные, индивидуально подобранные физические нагрузки.
  3. Постоянный контроль содержания глюкозы в крови натощак и через два часа после еды.

В результате получаем очередное научное подтверждение здорового образа жизни: правильное питание и умеренная физическая нагрузка.

Так зачем ждать появления признаков каких то заболеваний, если уже сейчас можно внедрять в повседневную жизнь первые два пункта рекомендаций.

Сделайте эти правила основой своей жизни и живите здоровой и полноценной жизнью.

Будьте здоровы!

Комментарии (9) на “Основы здорового образа жизни”

  • Поддерживаю! Правильно говорит Сергей. Надо вести здоровый образ жизни, что бы меньше ходить по поликлиникам. А то сейчас столько много пропаганды ложных истин (Пить, курить, гулять и пр.), что диву даёшься как это человечество ещё не вымерло.

  • Здоровье — самое главное у нас!

  • Icar:

    Все пишут, но мало кто следует… А этому надо уделять солидную долю времени жизни, или потом бегать это же время, а то и больше по больничкам…

  • admin:

    «Без труда не выловить рыбку из пруда». На распивание пива и праздные разговоры тратим намного больше времени. Сделайте хронометраж одной рабочей недели и вы будете очень удивлены неэффективным использованием личного времени.

  • Здоровый образ жизни надо прививать с детства, как вежливость и этикет. Взрослому человеку меняться гораздо трудней. Тут главное очень сильно захотеть, так захотеть, что иначе уже и нельзя.

  • Здоровье надо беречь.

  • lika:

    Сергей, поздравляю, у тебя очень красивый сайт.Зайди за наградой, принимай эстафету!

  • Нужно научиться уважать собственный организм, тогда и заботиться о нем будет гораздо проще.

  • Еще бы добавил: здоровый сон и правильный режим

Оставить комментарий

Интересна тема здоровья, подпишитесь на обновления, введите email адрес:

Лучший комментатор месяца:
  • Начни борьбу за рейтинг комментатора!