Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Простые упражнения для иммунитета

Существует множество простых упражнений для иммунитета, направленных на поддержание здоровья. Особенно много упражнений и практик разработано на Востоке.

Восточная медицина и мудрецы огромное внимание уделяли вопросу усиления способности организма к самооздоровлению и естественному лечению заболеваний.

Любую болезнь они считают защитной реакцией организма, которая сигнализирует нам о проблемах и направлена на сохранение здоровья.

Одним из самых простых и доступных даже в домашних условиях упражнений для иммунитета является точечный массаж. Конечно, для проведения квалифицированного точечного массажа, с воздействием на все биологически активные точки, требуются знания и опыт.

Как быть, если таких знаний нет? Выход есть. Именно для самостоятельного массажа, без специализированных знаний, были разработаны простые упражнения для иммунитета. Эти упражнения воздействуют на биологически активные точки кистей рук.

Для их проведения нам понадобятся 2 грецких ореха и 15 минут времени три раза в день:

  1. Положим орехи на ладонь и сильно прижимаем другой ладонью. В течение трёх минут качаем орехи между ладонями, чередуя направление по часовой и против часовой стрелки.
  2. Точно так же катаем орехи по тыльной стороне кисти одной руки, а затем второй руки.
  3. Берём в каждую руку по два ореха и катаем их пальцами три минуты. В правой руке - катаем по часовой, а в левой - против часовой стрелки.

Проделывая эти упражнения, мы активизируем иммунную систему, улучшаем работу внутренних органов. Считается, что регулярное выполнение простых упражнений для иммунитета замедляет процесс старения головного мозга, чем способствует долголетию.

Будьте здоровы!

Продолжение следует...

Один комментарий на “Простые упражнения для иммунитета”

  • Спасибо большое за статью. Упражнения такие простые, что даже не верится. После переезда в Питер иммунитет начал шалить. Поэтому Ваши советы очень пригодятся.

Оставить комментарий

Интересна тема здоровья, подпишитесь на обновления, введите email адрес:

Лучший комментатор месяца:
  • Начни борьбу за рейтинг комментатора!