Архив за месяц: Апрель 2011

Такая полезная клетчатка

Современная наука и диетология не стоят на месте. И если ещё 200 лет назад считалось, что клетчатка является балластной составляющей пищи, то у  современных научных теорий питания есть своя точка зрения. Клетчатка в организме человека не перерабатывается, но несмотря на это, выполняет очень много функций.

Хорошо сидим

Большинство людей целыми днями занято очень важным делом, они сидят. Сидят дома у телевизора, сидят на работе за компьютером, сидят в машине, и даже при выезде на природу ухитряются больше сидеть в удобном походном кресле, чем двигаться. И редко кто сопоставляет сидение с сердечной недостаточностью, отдышкой, третьим подбородком и «мужской зеркальной болезнью» разной степени. Давайте… Читать далее »

Нитраты и продукты питания, часть 2

Здоровый организм человека без особого труда справляется с переработкой и выводом нитратов. Считается, что относительно безвредной дневной нормой нитратов является 5 мг на 1 кг веса человека. Конечно, если доза поступивших нитратов будет значительно превышать дневную, то тогда возможны серьёзные отравления. Главную опасность для организма представляют нитриты, которые восстанавливаются из нитратов в процессе приготовления пищи… Читать далее »

Нитраты и продукты питания

С какой бы теорией питания мы не знакомились, во всех прослеживается общая рекомендация – употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов. Овощи и фрукты являются источником столь необходимых для организма витаминов, микроэлементов, пектинов и аминокислот, участвующих в синтезе белков. Употребление сырых овощей и фруктов способствует восстановлению микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Но на сегодняшний день,… Читать далее »

Усталость глаз и компьютер

Органы зрения, глаза, являются одним из органов восприятия окружающего мира. Человек визуально воспринимает до 70% информации. В наше время компьютеров и телевизоров особенно возрастает нагрузка на глаза. Глаз человека устроен так, что может мгновенно перефокусироваться с предмета находящегося на горизонте на предмет находящийся перед глазами. И вот здесь кроется основная причина усталости глаз при работе… Читать далее »

Создание индивидуальной системы здоровья

Все люди хотят быть успешными, богатыми, преуспевающими и здоровыми. Для нас желание быть здоровым и пожелание другим здоровья стало обыденной вещью. Наши мысли и действия направлены на зарабатывание и получение удовольствий от потребления благ цивилизации. О здоровье каждый задумывается только при появлении проблем, когда прижмёт. Существует множество методик и систем оздоровления, всевозможных практик, как духовных,… Читать далее »

Теория рационального питания

Теория рационального питания рассматривает питание с точки зрения рациональности употребления пищи. Питание может быть рациональным только при таком потреблении пищи,  когда организм обеспечивается строительными материалами в соответствии с физиологической и биохимической потребностью. Так же пища должна содержать все необходимые витамины, микроэлементы, балластные вещества.

Система натуральной гигиены

Мы все знакомы с термином гигиена. Но многие под этим понимают очень узкий круг вопросов: умывание, чистку зубов и ежедневный душ. Передовая современная медицина вкладывает в понятие натуральной гигиены намного больший круг вопросов. Натуральная гигиена базируется на принципах натуральной, не лекарственной терапии и неприятии любого насильственного воздействия на организм человека.

Моё признание

Вот и я получил своё первое признание в Интернете. Мне пришло сразу два письма с уведомлением о признании. Первое от сайта «Между нами бабушками» http://babushca.ru/ от молодой бабушки Светланы, которая легко и светло рассказывает о семейных ценностях, воспитании, тепле и уюте. Второе от сайта «Будем жить» http://auntgalya.ru от мужественной и сильной Галины, женщины, которая не… Читать далее »

Рейтинг полезных продуктов

В современном мире люди всё больше задумываются о действии употребляемых продуктов питания. Современные средства исследования позволяют обнаруживать в продуктах ранее неизвестные компоненты и определять их влияние на организм человека. Давайте и мы не будем отставать от науки и составим рейтинг полезности продуктов на основе анализа последних исследований группы британских и американских учёных.