Худеем к лету

Автор: | 05.03.2012

Как похудеть к лету? Как подготовиться к пляжному сезону? Как влезть в летние джинсы?

Вопросы подобного рода беспокоят многих, особенно прекрасную половину человечества.

Уже начало марта и весна с каждым днём будет всё больше вступать в свои права. А с приходом весны и тепла все мы начинаем снимать курточки, пальто, шапки и постепенно переходить на более открытую одежду.

И вот здесь у многих наступает момент истинны. Посмотрев на себя в летней одежде, мы замечаем лишние килограммы, которые накопились за зиму и прочно укрепились за время многочисленных праздников.

Так может, есть смысл уже сегодня серьёзно задуматься о своём внешнем виде?

Возьмите и примерьте вечером свою любимую летнюю одежду, критично посмотритесь в зеркало и сделайте нужные выводы.

Если у вас только несколько лишних килограмм, то особо паниковать не стоит. Проводя в неделю 2-3 интенсивные тренировки, вы быстро вернёте мышцам тонус и будете выглядеть на все 100.

А вот тем, кто увидит серьёзные недостатки стоит задуматься. Ведь в запасе осталось всего 2 месяца, март и апрель.

Если имеется лишних килограмм 10, то в день необходимо сбрасывать всего 150 гр и это не большая проблема. Но если есть 20 кг, то тут уже необходимо убирать 300-350 гр, ежедневно.

Думаю, что основная мысль понятна. Чем больше лишних килограммов, тем больше необходимо прикладывать физических и психологических сил для решения проблемы лишнего веса.

Решение заняться своим весом преследует практически каждого из нас. Кто-то просто чувствует, что ему тяжело, кто-то не может решить проблемы со здоровьем, а кто-то психологически чувствует себя плохо из-за своего внешнего вида. Причин, которые побуждают нас задуматься много и у каждого они свои.

Праздник, важное событие или памятная дата являются очень хорошим моментом для начала серьёзных изменений и перехода на Здоровый Образ Жизни. В такие дни человек переосмысливает прожитые дни, свои достижения и неудачи.

Результатом здравого размышления может стать более сильная мотивация к действиям, чем в любой другой день. Тем более что повседневные проблемы часто отодвигают на второй план заботу о своём здоровье.

Задумайтесь о правильном питание, физической активности, ведь простые изменения в этих областях способны творить чудеса.

А приход весны, солнечное тепло, зеленеющая травка и пение птиц будут мощным психологическим стимулятором действий.

И если вы решаете менять свой образ жизни, стремитесь к здоровью и внешней красоте – не останавливайтесь перед трудностями. Просто действуйте, придерживайтесь выбранного пути даже после достижения желаемого результата.

Вы решили похудеть к лету? Правильное решение,  но действовать нужно уже сейчас.

Будьте красивы и здоровы!

Худеем к лету: 13 комментариев

  1. Ольга

    Я с Вами согласна на все 100! Давно веду здоровый образ жизни и всем советую!

  2. Алла

    Правильная статья! Психология, правильное питание, тренировки — без всего этого ни вес не нормализуется, ни энергии не прибавится! От себя могу добавить: не менее 1,5 литра структурированной воды в день — обязательно!

  3. Татьяна

    Ой, супер! У меня нет лишних 10 кг, но информация, что всего-то 150 гр. в день — и ты в форме меня вдохновила. В клубе заморозка заканчивается 7 марта. Сразу побегу.

  4. Ирина

    Сергей, согласна полностью, что правильное питание, здоровый образ жизни очень важны. Но хотелось бы подробных рекомендаций. Многие такого стиля придерживаются, но остаются при прежних формах без похудения.
    Спасибо вам за комментарии на моем блоге. Буду рада видеть вас.
    Не думала, что сыроедов в наше время достаточно много.
    Здоровья и удачи вам.

  5. Елена

    Всегда хочется какого-то обновления с приходом весны! А если речь идет о здоровье, то здесь можно постараться ради себя любимой.Даже не обязательно резко в чем-то себя ограничивать, иногда достаточно сбалансировать свое питание и добавить регулярные занятия фитнесом! Чудесные превращения не заставят себя ждать!:)

  6. Коваль Сергей

    Правильно Елена, главное начать и совершать регулярные действия. Каждый меряет первый шаг по своим силам, но очень важно его сделать.

  7. Евгения

    Спасибо за статью. Стараюсь придерживаться здорового образа жизни во всем.

  8. Михаил

    Активный образ жизни и отсутствие вредных привычек Вам помогут!

  9. Татьяна

    Да, это наша вечная проблема. После такого количества праздников надо брать себя в руки и заняться не только внешним видом, но и здоровьем. Хотя это как раз взаимосвязано.

  10. Сергей

    Нужно сбросить лишний вес, воспользуюсь вашими простыми рекомендациями

  11. Стефания

    Вот всегда так: худеем к лету!
    Нет, чтобы постоянно себя в форме поддерживать, а не впадать в крайности, о которых Вы предупреждаете в разделе «О себе».
    Видимо, так устроен человек…
    Спасибо, очень интересная статья!

  12. Время перемен Здоровый образ жизни

    […] подвержены все, от мала до велика. Так может быть приход весны и есть тот судьбоносный момент, когда Вы сможете легко […]

  13. Роман

    Спасибо автору за статью. Придерживаюсь здорового образа жизни во всем и не надо худеть.

Обсуждение закрыто.