Теории и системы питания

Автор: | 20.03.2011

Почему в мире существует такое огромное разнообразие теорий питания? Ответом на такой вопрос может послужить то, что здоровье является наиболее ценимым ресурсом человека.

Отношение к собственному здоровью не зависит от места проживания и социального статуса.Человек многие годы не ценит имеющееся здоровье и задумывается о нём, когда появляются проблемы.

Также почти все люди понимают, что здоровье напрямую зависит от питания. Официальной медициной давно доказано, что главной причиной таких заболеваний как ожирение, сахарный диабет, атеросклероз, многие психические заболевания и всех заболеваний желудочно-кишечного тракта является неправильное питание.
Также многие признанные корифеи медицины успешно осваивают методы лечения раковых заболеваний путём правильной организации питания, очистки организма и лечебным голоданием.
Заметим, что многие из нас придерживаются тех рекомендаций в питании, которые устраивают с точки зрения удобства, доступности, простоты использования, лёгкости приготовления, но никак не с точки зрения полезности.
Многие из нас даже не имеют хоть приблизительного представления о процессах, происходящих в организме после приёма пищи. Не знают, как происходит процесс переваривания и усвоения пищи.
Многие и не догадываются, что кроме усвоения пищи в организме происходят серьёзные энергетические процессы. Ещё больше людей очень далеки от элементарных знаний о сочетаемости продуктов питания, правилах потребления.
Зачастую нашими советчиками в вопросах питания становятся родственники, знакомые, друзья.
Очень портят эти знания производители различных продуктов, очень часто являющихся вредными, через массовую рекламу. Нам сознательно навязываются стереотипы и различные вкусы в питании, помогающие производителям сбывать свою продукцию.
К сожалению только болезнь заставляет нас задумываться об этом и искать знания о питании.
И чем позже мы начинаем задумываться о своём питании тем, тяжелее внести изменения в силу укоренившихся и выработанных вкусовых привычек.
Многих останавливает необходимость углубляться в литературу о питании и разбираться во множестве теорий питания, рецептах.
С моей точки зрения, каждый должен подойти к этому вопросу с учётом индивидуальных физиологических особенностей организма, состояния здоровья. Также не маловажную роль играет выдержка и целеустремлённость человека, его способность перебороть вкусовые и бытовые привычки.
Не существует такой теории питания которая одинаково полезна всем. У всех народов существуют свои особенности и традиции в питании. Их тоже необходимо учитывать и применять.
Поэтому можно сделать вывод, что каждый должен найти свою «золотую» середину и придерживаясь её жить полноценной и здоровой жизнью.
В последующих статьях мы проанализируем такие теории питания:
1. Вегетарианство.

2. Сыроедение.

3. Раздельное питание.

4. Индексы пищевой ценности.

5. Макробиотика.

6. Теория питания предков.

7. Питание по группам крови.

8. Питание по принципам Аюрведе.

9. Сбалансированное питание.

10. Рациональное питание.

11. Адекватное питание.

 

Теории и системы питания: 15 комментариев

  1. OksanaDmitrieva

    буду ждать ваших статей по каджой теории конкретно, хочется все таки узнать как же правильно питаться

  2. Виктория

    Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. — Сократ

  3. Жанна

    Единой теории питания действительно не существует и каждый выбирает подходящую себе. Зачастую это происходит путем проб и ошибок, но, когда достигается результат — оно того стоит. Особенно, когда своими глазами видишь перемены в лучшую сторону и каждой клеточкой организма чувствуешь улучшения.

  4. Валентина

    Один мой знакомый перешел на правильное питание несколько лет назад. Недавно он провел опыт, где доказал, что фрукты и овощи обладают энергией. Он соединил их по кругу друг с другом через провода, а затем к двум концам проводов подсоединил маленькую лампочку. Она загорелась!!! Проводил этот же эксперимент на мясе, но энергии в нем полный 0. Видео он выложил вконтакте

  5. Евгений

    Согласен во многом.Но как же правильно питаться,если все зависит от конкретно человека?Путем проб и ошибок?

  6. Нина

    Хорошая статья, учить правильно питаться это важно.

  7. Вячеслав

    А мне понравилась книга Дадамо «Четыре группы крови, четыре пути к здоровью» о питании в зависимости от группы крови. Понравилась, потому что принменив к себе принципы, описанные в книге я значительно улучшил своё состояние.

  8. Емец Тарас

    Правильное питание очень сложный и нужный вопрос. Ждем продолжения

  9. Анатолий Глазунов

    Ждем с нетерпением

  10. Ольга

    О том как питаться правильно, надо знать,чтобы потом не жалеть об ошибках.

  11. Владимир Сергунин

    Какая тиория питания когда в каждом доие свой кулинар.

  12. Елена

    все правильно, каждый подбирает лучшее для себя

  13. Роман

    Будем ждать теории,особенно название Адекватное питание понравилось

  14. Андрей

    Едим как живем а живем как едим.

  15. admin

    Считаю адекватное наиболее приемлемой для современного человека. Сам буду переходить на неё после достижения поставленных целей на сыроедении. Потому и оставил на концовку.

Обсуждение закрыто.